Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2020
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83,8 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2417 kcal
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Fett: 49,09g | Eiw: 218,77g | Kohlh: 260,41g.
Frühstück: Monster Energy Ultra, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Ölz Dinkel Toast, Rote Paprika, Gelbe Paprika, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, Zwiebeln, Eigelb, Eiklar, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Mittagessen: Bonduelle Bio Kidney Bohnen, S-Budget Cottage Cheese Schnittlauch, Vier Diamanten Thunfisch Naturell, SPAR 2 Minuten Reis Basmati. Abendessen: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, SPAR Enjoy Thunfisch Wrap. Snacks/Sonstiges: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Haselnuss", Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Orange-Maracuja", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ChristophS6's Gewichtsverlauf
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