Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2020
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66,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3095 kcal
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Fett: 101,75g | Eiw: 175,38g | Kohlh: 367,92g.
Frühstück: Milbona Gouda Jung, Sodergarten Butter, Kuchenmeister Stracciatella, Grafschafter Butter Toast, Alpengut Vollmilch 3,5%, Alnatura Haferflocken. Mittagessen: Nestle Gezuckerte Kondensierte Vollmilch, Kotanyi Röstzwiebel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Freshona Cornichons, Spiegelei ohne Fett, Geflügelhof Puten Ministeaks, Grafschafter Butter Toast. Abendessen: Designer Whey Protein (pro Portion 30G) + Milch (1,5% 200Ml) Protein, Banane, Grafschafter Butter Toast, Spiegelei ohne Fett, Buchweizen. Snacks/Sonstiges: Power System Weight Gainer, Grafschafter Butter Toast, Alpengut Österreichischer Speisetopfen, Lidl Topfengolatsche. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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