Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2020
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59,1 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2137 kcal
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Fett: 55,68g | Eiw: 124,94g | Kohlh: 206,67g.
Frühstück: 커피, 아오리사과, 혼합 견과류, 삶은 계란, 백설기. Mittagessen: 서브웨이 로티세리 치킨 샌드위치. Abendessen: 콩자반, 두부, 김치, 깍두기, 멸치볶음, 어묵볶음, 시래기된장국, 밥, 파리바게트 쫄깃한 천연효모빵 햄치즈 샌드위치, 새우샐러드. Snacks/Sonstiges: 커피, 수박. mehr...
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2025 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 3 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 26 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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