Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2020
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84 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1212 kcal
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Fett: 55,95g | Eiw: 57,21g | Kohlh: 120,11g.
Frühstück: Weintrauben, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Vollkornbrot, Frischkäse, Käse. Mittagessen: Low Carb Schüttelpizza, Italiamo Pesto Rosso, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Myprotein Eiweißshake, Zirkulin Flohsamenschalen, Chia-Samen. Snacks/Sonstiges: Fantakuchen, Edeka Pflaumenkompott, Grießbrei, Kinder Bueno White. mehr...
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2659 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 32 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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