Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2020
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58,9 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1862 kcal
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Fett: 55,18g | Eiw: 87,77g | Kohlh: 269,03g.
Frühstück: 혼합 견과류, 수박, 바나나, 이즈니 무염 버터, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 아오리사과, Wasa Whole Grain Crispbread, 커피, 연어 사시미. Mittagessen: 조미김, CJ 행복한콩 한식발효 생나또 달콤간장소스, 일미무침, 콩나물, 도라지나물, 김치, 엑스트라 버진 올리브 오일, 다진 마늘, 감자, 당근, 양파, S&B Golden Curry, 현미밥. Abendessen: 바나나, 삶은감자, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이), 양념갈비. Snacks/Sonstiges: 한진식품 어포, 커피, 물. mehr...
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1686 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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