Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2020
|
63,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2329 kcal
|
Fett: 70,48g | Eiw: 166,45g | Kohlh: 237,19g.
Frühstück: Custard Pie (Individual Size or Tart), Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Spence & Co Nova Lox, Bagel. Mittagessen: Thin Crust Pizza with Meat, Meat Loaf Made with Chicken or Turkey, Publix Red Seedless Grapes, Peach. Abendessen: Broccoli, White Rice, Trader Joe's Flank Steak, House Salad. Snacks/Sonstiges: Bananas , Strawberries, Corona Corona Premier, Mangos, Kiwi Fruit, Nonfat Frozen Yogurt. mehr...
|
|
2320 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|