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Guten Morgen 🌞
Da haben wir den Salat. Ohne Sport läuft es in die falsche Richtung. Morgen habe ich aber schon eine Laufverabredung und dann muss es mit dem Sport insgesamt wieder anlaufen. Die Hitze macht mich total gaga🤪Egal, ich wünsche Euch einen schönen und stressfreien Freitag 💚
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61,8 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1349 kcal
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Fett: 45,13g | Eiw: 76,21g | Kohlh: 174,86g.
Frühstück: Gut & Günstig Frischkäse, Putenbrust Fleisch, Seeberger Cashewkerne, Roggenbrot, Aldi Haferflocken. Abendessen: Champignons Frisch, Landjunker Rinderhackfleisch Light. Snacks/Sonstiges: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Granatsplitter, Nektarinen, Kohlrabi, Birnen, Möhren, Ananas, Pink Lady Äpfel, Banane. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Ich hab gestern einen Artikel gelesen, da ging es um das viele Cardiotraining das besonders Frauen gerne machen und dass das gar nicht so Zielführend ist wie viele denken. Lieber mehr Kraft als Ausdauer trainieren war dort die Empfehlung.
Ich such mal nach dem link...
14 Aug 20 vom Mitglied: Multigirl80
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14 Aug 20 vom Mitglied: Ritamine__
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https://aesirsports.de/steady-state-cardio-frauen-joggen/
14 Aug 20 vom Mitglied: Multigirl80
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Wunderschönen guten Morgen 🍀400 gr. schwitzt wieder aus
14 Aug 20 vom Mitglied: Terrorgänseblümchen80
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Dankeschön 💚
Multigirl80...ich bin eigentlich mehr in Richtung Krafttraining unterwegs. Nur mit Corona ist mein Trainingaplan gekippt. Danke für die Info. Ich schau da heute mal rein. Neue Erkenntnisse bringen vielleicht die eigene Motivation zurück 😉
14 Aug 20 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Ich finde die Seite ziemlich gut, teilweise auch Fachchinesisch so das ich den Artikel mehrmals lesen muss, fachlich sehr gut!
14 Aug 20 vom Mitglied: Multigirl80
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Hi Jackie, das kriegst Du schnell wieder hin🌞🌻🍀🙋♀️
16 Aug 20 vom Mitglied: summen
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*Skorpion-Queen*'s Gewichtsverlauf
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