Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2020
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59,2 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2243 kcal
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Fett: 57,34g | Eiw: 85,58g | Kohlh: 371,15g.
Frühstück: 이즈니 무염 버터, 바나나, 수박, 혼합 견과류, 매일 아몬드브리즈 오리지널, Wasa Whole Grain Crispbread, 아오리사과, 연어 사시미. Mittagessen: 멸치볶음, 김치, 양배추, 미소된장국, 규동. Abendessen: CU 치킨버거, 유부초밥, 강정, 캘리포니아 롤. Snacks/Sonstiges: 커피, 바나나, 바나나, 한진식품 어포, 수박. mehr...
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1749 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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