Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2020
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66 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2809 kcal
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Fett: 94,08g | Eiw: 145,90g | Kohlh: 337,33g.
Frühstück: Kuchenmeister Stracciatella, Alpengut Vollmilch 3,5%, Spiegelei ohne Fett, Alnatura Bulgur. Mittagessen: SPAR Premium Tomatensauce Mild, Spiegelei ohne Fett, Wiener Schnitzel, Weißer Reis (Langkorn), Bon Appetit Baguettes. Abendessen: Lachsfilet, SPAR Natur Pur Bio-Kokosöl Nativ, Kartoffeln, Bon Appetit Baguettes, Spiegelei ohne Fett. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Lidl Topfengolatsche, Power System Weight Gainer, Designer Whey Protein (pro Portion 30G) + Milch (1,5% 200Ml) Protein. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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