Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2013
|
65,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2634 kcal
|
Fett: 99,51g | Eiw: 170,52g | Kohlh: 266,50g.
Frühstück: Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Italian Flatbread Focaccia. Mittagessen: Bing Cherries, Sliced Ham (Extra Lean), Italian Flatbread Focaccia. Abendessen: Corn on the Cob, Beef Curry, White Rice. Snacks/Sonstiges: Vanilla Frozen Yogurts (Soft Serve), Bing Cherries, Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt. mehr...
|
|
2349 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|