Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2020
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59 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1967 kcal
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Fett: 72,89g | Eiw: 73,60g | Kohlh: 262,70g.
Frühstück: 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 혼합 샐러드 채소, 체리, 아오리사과, 바나나, 연어 사시미, 혼합 견과류, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Mittagessen: 김치, 미소된장국, 야채샐러드, 코스트코 자왕무시, 장어덮밥. Abendessen: 조미김, 일미무침, 콩나물, 혼합 견과류, 도라지나물, 현미밥. Snacks/Sonstiges: 스타벅스 (Starbucks) 자바칩 프라푸치노 (Tall). mehr...
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1751 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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