Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2020
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59,3 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1740 kcal
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Fett: 56,01g | Eiw: 94,71g | Kohlh: 220,76g.
Frühstück: 커피, 이즈니 무염 버터, 바나나, 혼합 견과류, 체리, 매일 아몬드브리즈 오리지널, Wasa Whole Grain Crispbread, 아오리사과, 삶은 계란. Mittagessen: 리코스 라운드 나쵸칩, 서브웨이 서브웨이 클럽. Abendessen: 양념갈비, 일미무침, 콩나물, 현미밥, 도라지나물. Snacks/Sonstiges: 체리, 체리, 사과, 커피. mehr...
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1859 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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