Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2013
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66,0 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2435 kcal
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Fett: 106,85g | Eiw: 160,43g | Kohlh: 158,80g.
Frühstück: Turkey Sausage, Egg, English Muffin, Milk (Nonfat). Mittagessen: Thin Sliced Turkey Breast, Hard Roll. Abendessen: Lamb Chop (Lean Only Eaten), Lamb Chop (Lean Only Eaten), Spinach Salad, Beef Meatballs, Pork Spareribs, Italian Sausage, Italian Flatbread Focaccia, Fried Batter Dipped Eggplant. Snacks/Sonstiges: Peaches, Corona Light. mehr...
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2719 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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