Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2020
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59,2 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2181 kcal
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Fett: 37,99g | Eiw: 94,19g | Kohlh: 386,95g.
Frühstück: 바나나, Kalles Kalles - Original, 체리, 아오리사과, 혼합 견과류, 연어 사시미, 매일 아몬드브리즈 오리지널, Wasa Whole Grain Crispbread. Mittagessen: 가자미구이, 조미김, 일미무침, 연근조림, 강된장, 현미밥. Abendessen: 비비고 사골곰탕 (300ml), 마켓 황태포, 해태 물만두, 오뚜기 소면. Snacks/Sonstiges: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 체리, 크라프트 싱글즈 치즈, 식빵 토스트, 사과, 한진식품 어포, 찐옥수수. mehr...
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1899 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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