Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2020
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59 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1833 kcal
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Fett: 43,20g | Eiw: 95,93g | Kohlh: 276,86g.
Frühstück: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread, 파프리카, 이즈니 무염 버터, 삶은 계란, 수박, 아오리사과. Mittagessen: 계란말이, 강된장, 생강, 밥, 광어, 장어구이, 성게알, 새우, 연어 사시미, 참치회. Abendessen: 강된장, CJ 행복한콩 한식발효 생나또 달콤간장소스, 참나물, 도라지나물, 콩나물, 일미무침, 연근조림, 현미밥. Snacks/Sonstiges: 수박, 찐옥수수, 한진식품 어포. mehr...
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1814 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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