Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2020
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64,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1906 kcal
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Fett: 40,69g | Eiw: 167,85g | Kohlh: 182,39g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Pita Bread, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Bacon, Egg White. Mittagessen: Turkey Breast Meat, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Oatmeal, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Chicken Breast. Abendessen: Dole Snap Peas, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Meat Loaf Made with Chicken or Turkey, White Rice. Snacks/Sonstiges: Beer, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mehr...
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1979 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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