Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2020
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64,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2145 kcal
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Fett: 122,48g | Eiw: 99,38g | Kohlh: 160,11g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Fol Epi Classic Hauchfein, Tomaten, Gazi Hirtenkäse. Abendessen: Sondey Grandino Cookies, Kaffee mit Milch, Schwarzbrot, Saftschorle, Topfenaufstrich Liptauer Art, Jausenspeck, Wiener Wurst, Schweinebraten, Käse. Snacks/Sonstiges: Bahlsen Messino Vollmilch, Birnen, Ferrero Raffaello. mehr...
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2048 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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