Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2020
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65,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3044 kcal
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Fett: 107,79g | Eiw: 151,71g | Kohlh: 361,16g.
Frühstück: Spar Budget Mohn-Strudel, Alpengut Vollmilch 3,5%, Buchweizen. Mittagessen: SPAR Salatherzen, Thomy Mayonnaise 80%, Erntepracht Körndlbrot Geschnitten, Wiesentaler Rindsgulasch , Spiegelei, Carloni Vollkorn Hell Penne. Abendessen: Bon Appetit Baguettes, Designer Whey Protein (pro Portion 30G) + Milch (1,5% 200Ml) Protein, SPAR Free From Sauerrahm, Spiegelei. Snacks/Sonstiges: Banane, Lidl Topfengolatsche, Power System Weight Gainer. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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