Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2020
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72,9 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 60,33g | Eiw: 71,00g | Kohlh: 152,40g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Голубика, Сыр Адыгейский, Лаваш Армянский. Mittagessen: Еко Кабачковая Икра , Солнечная Фазенда Руккола, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. Abendessen: Овсяное Печенье, Чай, Сыр Адыгейский, Лаваш Армянский, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кефир 2,5%, Нектарины. mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ValentinaGaidn's Gewichtsverlauf
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