Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2013
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63,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2418 kcal
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Fett: 97,14g | Eiw: 176,27g | Kohlh: 139,13g.
Frühstück: Strawberries, Pulled Chicken, Cornbread (Dry Mix, Prepared), Milk (Nonfat). Mittagessen: Collards (Chopped, Frozen), Corn on the Cob, Beef Steak. Abendessen: Dinner Rolls, Red Table Wine, Spanish Rice, Chicken Breast, Corn & Green Chili Bisque. Snacks/Sonstiges: Apples, Corona Light. mehr...
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2840 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 1 Stunde und 3 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 27 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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