Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2020
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65,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1859 kcal
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Fett: 75,02g | Eiw: 161,87g | Kohlh: 129,65g.
Frühstück: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container), Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Wal-Mart Lemon Loaf Cake, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Mittagessen: Publix Red Seedless Grapes, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Bacon, Egg White, Pita Bread. Abendessen: Sweet Potato, Broccoli, House Salad, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat) . Snacks/Sonstiges: Breyers CarbSmart Chocolate Ice Cream. mehr...
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2061 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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