Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2020
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65,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3416 kcal
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Fett: 114,07g | Eiw: 193,78g | Kohlh: 385,24g.
Frühstück: Darbo Rosen Marillen Konfitüre, Alnatura Haferflocken, Alpengut Vollmilch 3,5%, Bon Appetit Baguettes, Alpengut Österreichischer Speisetopfen. Mittagessen: Erntepracht Körndlbrot Geschnitten, SPAR Natur Pur Bio-Kokosöl Nativ, Gelbe Paprika, Cocktailtomaten, SPAR Salatherzen, Hähnchenbrustfilet, Weißer Reis (Langkorn), Spiegelei. Abendessen: Grill Meister Geflügel Rostbratwurst Minis, Carloni Vollkorn Hell Penne, Spiegelei. Snacks/Sonstiges: Power System Weight Gainer, Designer Whey Protein (pro Portion 30G) + Milch (1,5% 200Ml) Protein, Lidl Topfengolatsche, Alesto Nuts Royal Naturbelassen. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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