Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2020
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65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2997 kcal
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Fett: 104,05g | Eiw: 174,41g | Kohlh: 332,18g.
Frühstück: Alpengut Vollmilch 3,5%, Kuchenmeister Stracciatella, Alpengut Österreichischer Speisetopfen, Alnatura Haferflocken. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Spiegelei, Cocktailtomaten, SPAR Salatherzen, Carloni Vollkorn Hell Penne, SPAR Natur Pur Bio-Kokosöl Nativ. Abendessen: Zucker, Bratkartoffeln, Grill Meister Geflügel Rostbratwurst Minis, Spiegelei. Snacks/Sonstiges: Spar Budget Mohn-Strudel, Designer Whey Protein (pro Portion 30G) + Milch (1,5% 200Ml) Protein, Banane, Power System Weight Gainer. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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