Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2020
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80 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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655 kcal
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Fett: 11,55g | Eiw: 32,62g | Kohlh: 103,76g.
Frühstück: Chia-Samen, Blaubeeren, Haferflocken. Mittagessen: Pedon Grüne Erbsen Pasta, Pedon Grüne Erbsen Pasta. Snacks/Sonstiges: Kokosöl. mehr...
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2295 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Laufband - 21 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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makica22's Gewichtsverlauf
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