Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2020
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59,1 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1910 kcal
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Fett: 50,81g | Eiw: 95,30g | Kohlh: 283,85g.
Frühstück: 체리, 커피, 상하목장 유기농 저지방 우유, 바나나, 혼합 견과류, Wasa Multi Grain Crispbread, 삶은 계란, 프리코 에멘탈 슬라이스, 방울 토마토. Mittagessen: 생선 구이, 가자미구이, 양배추찜, 감자 샐러드, 어묵조림, 호박나물, 오이김치, 콩나물, 시금치나물, 계란찜, 김치전, 김치, 돼지불고기, 시래기된장국, 공기밥. Abendessen: 바나나, 풀무원 네컵 연두부, 파프리카, Kalles Kalles - Original, Wasa Multi Grain Crispbread, 혼합 견과류, 체리. Snacks/Sonstiges: 찐옥수수, 롯데 청포도 사탕, 꾸이맨 꾸이맨. mehr...
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1817 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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