Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2020
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64,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3125 kcal
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Fett: 125,34g | Eiw: 173,88g | Kohlh: 325,36g.
Frühstück: Alpengut Österreichischer Speisetopfen, Alnatura Haferflocken, Kuchenmeister Stracciatella, Alpengut Vollmilch 3,5%. Mittagessen: SPAR Natur Pur Bio-Kokosöl Nativ, SPAR Salatherzen, Cocktailtomaten, Carloni Vollkorn Hell Penne, Spiegelei, Wiesentaler Hamburger. Abendessen: Kuner Mayonnaise 80%, Bon Appetit Baguettes, Buchweizen, Spiegelei, Grill Meister Geflügel Rostbratwurst Minis, Lidl Topfengolatsche. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Designer Whey Protein (pro Portion 30G) + Milch (1,5% 200Ml) Protein, Banane, Power System Weight Gainer. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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