Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2020
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58,8 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2091 kcal
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Fett: 52,39g | Eiw: 89,09g | Kohlh: 334,54g.
Frühstück: 상하목장 유기농 저지방 우유 , 찐감자, 커피, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, Wasa Multi Grain Crispbread, 아오리사과, Kalles Kalles - Original, 삶은 계란, 방울 토마토. Mittagessen: 동원 마일드 참치, 바나나, 양파, 혼합 견과류, 방울 토마토, 김치, 오뚜기 3분 짜장, 현미밥. Abendessen: 파프리카, 혼합 견과류, 양파, 찐옥수수, 소고기구이, 찐감자. Snacks/Sonstiges: 바나나, 찐감자, 체리. mehr...
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1871 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Duschen - 20 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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