Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2013
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64,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2552 kcal
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Fett: 75,11g | Eiw: 167,49g | Kohlh: 236,09g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Pulled Chicken, Cornbread (Dry Mix, Prepared). Mittagessen: Pulled Chicken, Potato Hamburger Rolls. Abendessen: Chicken Curry, Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Pulled Chicken, Baby Back Ribs. Snacks/Sonstiges: Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Milk (Nonfat), 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Apples, Beer, Madagascar Vanilla Frozen Yogurt. mehr...
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2710 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 53 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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