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04:10
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74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3575 kcal
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Fett: 81,84g | Eiw: 240,57g | Kohlh: 453,34g.
Frühstück: Carloni Dinkel Spaghetti, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Myprotein Instant Oats, Zurück Zum Ursprung Leichte Murauer Bergbauern Milch, Honig, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Tirolmilch Naturjoghurt 1%, Erdbeeren. Mittagessen: Zwiebeln, Sojasprossen, Rote Paprika, Sonnenblumenöl, Sesamöl, Zucchini, Karotten, Reis (Gekocht). Abendessen: Tipiak Couscous, Mautner Markhof Estragon Senf, Olivenöl, Tomaten, Gurke (Geschält), SPAR Premium Gorgonzola G.U. Dolce, Hofstädter Henderl Filet, Rama Culinesse, Ja Natürlich Babykarotten, Hofer Erbsen Mais Duett. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch und Zucker, Myprotein Cookie, Myprotein Instant Oats, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Happy Day Orangensaft. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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baumann.florian's Gewichtsverlauf
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