Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2020
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58,9 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 49,37g | Eiw: 63,93g | Kohlh: 223,64g.
Frühstück: 상하목장 유기농 저지방 우유 , 삶은 계란, Kalles Kalles - Original, Wasa Multi Grain Crispbread, 커피, 아오리사과, 제스프리 골드키위, 혼합 견과류, 방울 토마토. Mittagessen: 시래기나물, 멸치볶음, 깍두기, 상추, 순두부찌개, 흑미밥. Abendessen: 혼합 견과류, 찐옥수수, 상하목장 유기농 저지방 우유 , 풀무원 네컵 연두부, 복음자리 딸기잼, Wasa Multi Grain Crispbread, 찐감자. mehr...
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1833 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 3 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 42 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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