Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2020
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82,8 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2940 kcal
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Fett: 70,37g | Eiw: 290,34g | Kohlh: 278,44g.
Frühstück: Myprotein Protein Brownie, Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Orange-Maracuja". Mittagessen: Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Uncle Ben's Express Reis Mediterran, Hubers Putenbrust Innenfilet. Abendessen: Myprotein Protein Brownie, Clever Pizzakäse Leicht Gerieben, Billa Französischer Rohschinken, Ölz Dinkel Toast, Mühlstätter Rinderrohschinken, Frozen Power Ice Bar "Creamy Coco", Myprotein Protein Brownie. Snacks/Sonstiges: Blade Sport Up Load "Cola Zitrone", Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Orange-Maracuja". mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ChristophS6's Gewichtsverlauf
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