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happy Thursday all
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64,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1929 kcal
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Fett: 71,13g | Eiw: 164,08g | Kohlh: 228,18g.
Frühstück: Mission Carb Balance Spinach Herb Tortilla Wrap, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Mittagessen: Peach, Chicken Breast, Campbell's Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo, Mission Carb Balance Spinach Herb Tortilla Wrap. Abendessen: Trader Joe's Bolognese Sauce, Barilla Veggie Rotini, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mehr...
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2005 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Pilates - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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