Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2020
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65,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3417 kcal
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Fett: 102,48g | Eiw: 187,67g | Kohlh: 430,23g.
Frühstück: Nestle Gezuckerte Kondensierte Vollmilch, Bon Appetit Baguettes, Kuchenmeister Stracciatella, Alpengut Vollmilch 3,5%, Alpengut Österreichischer Speisetopfen, Alnatura Haferflocken. Mittagessen: Nestle Gezuckerte Kondensierte Vollmilch, Bon Appetit Baguettes, Alnatura Buchweizen, Wiesentaler Rindsgulasch, Hähnchenbrustfilet, SPAR Salatherzen, Spiegelei. Abendessen: Natur Pur Bio-Kokosöl Nativ, SPAR Salatherzen, Avocado, Ja Natürlich Langkornreis Weiß. Snacks/Sonstiges: Lidl Topfengolatsche, Alpengut Buttermilch, Designer Whey Protein (pro Portion 30G) + Milch (1,5% 200Ml) Protein, Alpengut Buttermilch, Banane, Power System Weight Gainer. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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