Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2020
|
59,3 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1378 kcal
|
Fett: 52,27g | Eiw: 81,43g | Kohlh: 150,24g.
Frühstück: 커피, 사과, 프리코 에멘탈 슬라이스, 혼합 견과류, Wasa Multi Grain Crispbread, 삶은 계란, 방울 토마토. Mittagessen: 조미김, 콩나물, 김치, 계란찜, 공기밥, 낙지볶음. Abendessen: Bionaturae 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이), 방울 토마토, 안심스테이크. Snacks/Sonstiges: 아오리사과, 커피, 바나나, 아오리사과. mehr...
|
|
1796 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
21 Jul 20 vom Mitglied: hhush_
|
왜 hobodon님 아침 식단이 안 올라올까요... 불안하게... 😆
21 Jul 20 vom Mitglied: jenny3088
|
감사합니다. 아침에 급한 이메일 처리하느라 늦었습니다 ~ ㅎㅎ
22 Jul 20 vom Mitglied: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
|