Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2020
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65,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2979 kcal
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Fett: 92,22g | Eiw: 176,59g | Kohlh: 357,91g.
Frühstück: Milbona Gouda Jung, Bon Appetit Baguettes, Alnatura Haferflocken, Alpengut Österreichischer Speisetopfen, Alpengut Vollmilch 3,5%, Kuchenmeister Stracciatella. Mittagessen: Hartgekochtes Ei, Weißer Reis (Langkorn), Wiesentaler Hamburger, Bon Appetit Baguettes, Spiegelei, Thomy Mayonnaise 80%, SPAR Salatherzen. Abendessen: SPAR Salatherzen, Bon Appetit Baguettes, Wiesentaler Rindsgulasch , Ja Natürlich Langkornreis Weiß. Snacks/Sonstiges: Banane, Designer Whey Protein (pro Portion 30G) + Milch (1,5% 200Ml) Protein, Power System Weight Gainer, Äpfel. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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