Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2020
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59,1 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1712 kcal
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Fett: 49,59g | Eiw: 81,20g | Kohlh: 252,45g.
Frühstück: 방울 토마토, 커피, 바나나, 혼합 견과류, 프리코 에멘탈 슬라이스, 제스프리 골드키위, Wasa Multi Grain Crispbread, 삶은 계란, 상하목장 유기농 우유 저지방. Mittagessen: 서브웨이 서브웨이 클럽. Abendessen: 코스트코 자왕무시, 김치, 백김치, 미소된장국, 야채샐러드, 장어덮밥. Snacks/Sonstiges: 방울 토마토, 사과, 커피, 사과, 바나나. mehr...
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1935 kcal
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Bewegung:
Putzen - 15 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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