Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
|
74,1 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1340 kcal
|
Fett: 50,34g | Eiw: 70,75g | Kohlh: 154,27g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Сыр Маасдам, Активия Йогурт, Лаваш Армянский. Mittagessen: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая , Запеченный Картофель, Давыдовский Продукт Лечо с Баклажанами. Abendessen: Хохланд Творожный Сыр, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Чай, Абрикосы, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки. Snacks/Sonstiges: Кефир 1%, Нектарины, Кофе с Молоком. mehr...
|
|
2272 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ValentinaGaidn's Gewichtsverlauf
|