Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
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65,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1698 kcal
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Fett: 44,20g | Eiw: 110,61g | Kohlh: 180,04g.
Frühstück: Italian Bread , Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Spence & Co Nova Lox, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Egg, Italian Bread , Peach, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Abendessen: Archer Farms Italian Style Sandwich, Cucina Viva Gnocchi with Tomato, Baked Ziti, b.good Chicken Caesar Salad. mehr...
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2010 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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