Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
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66 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1276 kcal
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Fett: 46,96g | Eiw: 34,04g | Kohlh: 184,33g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: New Lifestyle Mozzarella Light, Äpfel. Abendessen: Mais, Butter, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Zander. Snacks/Sonstiges: Kiri Dippi, Milka Luflee, Sondey Grandino Cookies, Kaffee mit Milch, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt). mehr...
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1816 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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