Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
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59 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2087 kcal
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Fett: 67,47g | Eiw: 99,92g | Kohlh: 261,17g.
Frühstück: 상하목장 유기농 우유 저지방, 찐고구마, 사과, 프리코 에멘탈 슬라이스, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, Wasa Multi Grain Crispbread, 삶은 계란, 커피. Mittagessen: 미역국, 고등어구이, 마늘, 명란젓, 멸치볶음, 혼합 견과류, 쥐포, 참기름, 현미밥. Abendessen: 명이나물, 방울 토마토, 찐고구마, 혼합 견과류, 레드 식사용 와인, 소고기구이. Snacks/Sonstiges: 수박, 강냉이, 상하목장 유기농 저지방 우유, 강냉이, 청정원 딸기잼, 식빵 토스트, 수박. mehr...
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1742 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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