Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2013
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64,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2569 kcal
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Fett: 90,71g | Eiw: 113,53g | Kohlh: 210,90g.
Frühstück: Plain Waffle, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: Hard Roll, Beer, Bratwurst. Abendessen: Wedge Salad, Roasted Potato, Crab Cake, Filet Mignon, Pecan Pie, Ice Cream. Snacks/Sonstiges: Beer, Ice Cream. mehr...
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2209 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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