Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2020
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65,9 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1729 kcal
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Fett: 27,36g | Eiw: 145,28g | Kohlh: 194,36g.
Frühstück: Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bagel, Spence & Co Nova Lox. Mittagessen: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Costco Artisan Rolls, Peach. Abendessen: Publix Boneless Skinless Chicken Breast, Sweet Potato, Broccoli, House Salad. Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Guinness Draught (Can). mehr...
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2082 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, HIIT - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,0 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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