Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2020
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59,2 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1969 kcal
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Fett: 52,41g | Eiw: 113,12g | Kohlh: 269,93g.
Frühstück: 수박, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Multi Grain Crispbread, 커피, 삶은 계란, 찐고구마, 혼합 견과류, 바나나. Mittagessen: 참기름, 명란젓, 혼합 견과류, 멸치볶음, 깻잎장아찌, 쥐포, 조미김, 연어구이, 현미밥. Abendessen: 매일 매일두유 99.89, 체리, 혼합 견과류, 찐고구마, 새우구이. Snacks/Sonstiges: 찹쌀떡, 상하목장 유기농 저지방 우유 , 커피, 한약, 체리, 사과. mehr...
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1674 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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