Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2020
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64,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2145 kcal
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Fett: 43,84g | Eiw: 143,14g | Kohlh: 267,51g.
Frühstück: Costco Artisan Rolls, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Peach, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Costco Artisan Rolls, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Abendessen: Caesar Salad with Romaine, Kroger Italian Bread, Fresh & Easy Linguine Carbonara. Snacks/Sonstiges: Kiwi Fruit, Strawberries, Mangos , Beer, Nonfat Frozen Yogurt. mehr...
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1999 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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