Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2020
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59,3 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2313 kcal
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Fett: 59,14g | Eiw: 78,08g | Kohlh: 332,83g.
Frühstück: 체리, 찐고구마, 커피, 사과, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, Wasa Multi Grain Crispbread, Kalles Kalles - Original, 파프리카, 삶은 계란. Mittagessen: 농심 튀김우동 컵면, 계란말이김밥, 연근조림, 김치, 배추나물, 파프리카, 두부부침. Abendessen: 체리, 바나나, 영양떡, 맥주 맥주, 찐고구마, 피코크 로스트 순살 치킨. Snacks/Sonstiges: 수박, 야쿠르트 야쿠르트, 커피, 체리, 사과. mehr...
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2026 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Kochen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Staubsaugen - 10 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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