Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2020
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44,2 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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984 kcal
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Fett: 37,92g | Eiw: 52,66g | Kohlh: 107,72g.
Frühstück: Zitronensaft, Alnatura Erdnussmus, Mevgal Griechisches Joghurt 0%, Banane, Alpro Soya For Professionals, Baby-Spinat. Mittagessen: Vega Vita Tofu Natur, Alnatura Sesam Ungeschält, Extra Natives Olivenöl, Karotten. Abendessen: Rote Paprika, Extra Natives Olivenöl, Bonduelle Kidney Bohnen, Exotic Food Glasnudeln, Shan'shi Sojasauce, Karotten. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Crane Whey Protein Vanille, SPAR Mango-Stücke Tiefgekühlt, SPAR Beerenmix, Alpro Soya For Professionals, SPAR Geriebene Mandeln. mehr...
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1341 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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