|
Привес в 400 гр, обидненько, учитывая то, как пашу на тренировке и соблюдаю КБЖУ и.... ем овощи клетчатку как не в себя😅 но мучаюсь с запорами🙊🙈 Подскажите, у кого такте проблемы? Как боритесь? Думаю привес из-за этого ещё😖
|
57,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1353 kcal
|
Fett: 59,63g | Eiw: 35,21g | Kohlh: 172,35g.
Frühstück: La Pina Арахисовая Паста, Конфеты из Сухофруктов, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Микоян Грудинка Кубанская Варено-Копченая, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 50%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Увелка Ячневая Каша на Воде. Mittagessen: Натахтари Лимонад Тархун, Роллы Филадельфия, Тануки Калифорния Блэк. Abendessen: Банан, Разносол Фунчеза по-Корейски. Snacks/Sonstiges: Киндер Сюрприз, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Красное Яблоко. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|