Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2020
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59,1 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1763 kcal
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Fett: 59,33g | Eiw: 89,61g | Kohlh: 224,25g.
Frühstück: 체리, Bionaturae 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이), 커피, 연어 사시미, 사과, 혼합 견과류. Mittagessen: 혼합 견과류, 쥐포, 배추나물, 두부부침, 연근조림, 깻잎장아찌, 조미김, 누룽지. Abendessen: 쥐포, 마늘, 깻잎장아찌, 연근조림, 배추나물, 버섯전, 고등어구이, 현미밥. Snacks/Sonstiges: 상하목장 유기농 저지방 우유 , 체리, 혼합 견과류, 크라프트 싱글즈 치즈, 강냉이, 사과, 커피, 체리, 상하목장 유기농 저지방 우유. mehr...
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1755 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 10 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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