Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2020
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50,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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977 kcal
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Fett: 35,58g | Eiw: 90,93g | Kohlh: 75,36g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Ei, Tomaten. Abendessen: Gartenkrone Beerenmischung, Eisbergsalat, Rote Paprika, Schwarze Oliven, Salatgurke, Gut & Günstig Mozzarella Leicht. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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1884 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Sit Ups - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Treppensteigen - 8 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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