Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2020
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59,1 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2082 kcal
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Fett: 50,38g | Eiw: 83,70g | Kohlh: 330,84g.
Frühstück: 삶은 계란, 커피, 찐옥수수, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, 체리, Wasa Multi Grain Crispbread, 파프리카, Kalles Kalles - Original, 사과. Mittagessen: 멸치볶음, 조미김, 연근조림, 배추나물, 떡갈비, 두부부침, 깻잎장아찌, 버섯전, 현미밥. Abendessen: 우동, 야채 튀김, 불고기덮밥, 단무지, 샐러드, 새우 튀김. Snacks/Sonstiges: 체리, 강냉이, 한약, 체리. mehr...
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1989 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
14 Jul 20 vom Mitglied: lonniehuffman
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14 Jul 20 vom Mitglied: jenny3088
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체중은 내려갔으나, 혈압은 올라갑니다... 인스턴트는 먹으면 안된다는 결론이죠... ㅠㅜ
Weight goes down, but blood pressure goes up... Should not eat instant food, at night... T.T
14 Jul 20 vom Mitglied: hobodon (호주부)
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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